top of page
MediYoga er en rolig, medisinsk og terapeutisk yogaform som er utviklet i samarbeid med helsevesenet.
Studier viser at denne skånsomme yogaformen er effektiv ved flere helseutfordringer. MediYoga vil være stressreduserende, fremme god søvn, skape ro i kropp og sinn, øke
bevegelighet, redusere smerter i rygg, bedre pust og hjertehelse, skaper indre ro og balanse i kropp og sjel (studier og mer info finner du på mediyoga.no.
Denne yogaformen passer for alle og kan også utføres på stol!
Alle programmene inneholder pusteøvelser, rolige bevegelser, avspenning og
meditasjon. Ved hjelp av pust, bevegelse og mental fokus går kropp og hjerne i
hvilemodus. Kroppen blir avslappet, stram muskulatur og bindevev slipper taket. Tankene blir roligere.
bottom of page